Programme complet personnalisé

Informations sur le pack

Une analyse complète de ta morphologie et anatomie, tes habitudes alimentaires, ton passé sportif, tes préférences et disponibilités ainsi que ton matériel à disposition nous permet d’élaborer le programme le plus complet pour ta progression.
Tu recevras notre questionnaire complet qui nous permettra de fixer tes objectifs pour que nous puissions réaliser ton programme complet détaillé.

CONTENU

  • Répartition et fréquence d’entraînement suivant tes objectifs
  • Choix des exercices, angles de travail, nombre de répétition et temps de récupération adapté à ton profil
  • Focus points forts & points faibles
  • Routine d’échauffement et de mobilité
  • Adapté à ton matériel (salle de sport, home gym, poids de corps etc..)
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Diète adaptée à ton mode de vie, tes préférences et ton objectif
  • Détail complet des calories et macronutriments
  • Conseils complémentation santé et performance

149,00